《德加斯凯·减腹力》(25)——磨盘练习与蜡烛练习_李哲_训练_功能

 162     |      2025-06-26 06:01:02

《减 腹 力》

~磨盘练习与蜡烛练习

李哲功能训练中心

第25讲:磨盘练习与蜡烛练习

一定要保证肩和骨盆的延展,小臂固定住是为了稳定肩,臀部向后是为了保证骨盆向后向下。

前 文 回 顾

第一篇

第二篇

第三篇

第四篇

第五篇

第六篇

第七篇

第八篇

展开剩余60%

第九篇

第十篇

第十一篇

第十二篇

第十三篇

第十四篇

第十五篇

第十六篇

第十七篇

第十八篇

第十九篇

第二十篇

第二十一篇

第二十二篇

第二十三篇

第二十四篇

想了解有关李哲功能训练团队

课程的最新资讯

请联系

李哲团队资深顾问

👇👇👇

2025年

李哲功能训练团队

最新课表

发布于:广东省